برنامه قله توچال

پنجشنبه و جمعه این هفته هم به قلــّــــه توچــــــال رفتم به همراه یکی از دوستانم به نام امیرعلی

ساعت ۱۷:۳۰ روز پنجشنبه با یک ساعت تاخیر به پای مجسمه میدون سربند رسیدم، همون لحظه حرکت کردیم به سمت شیرپلا، قبل از ساعت ۸ بود که رسیدیم شیرپلا و شام رو خوردیم و ۲تا تخت گرفتیم و خوابیدیم تا ساعت ۶ صبح، قرار بود ۶ بیدار بشیم و ۷ صبح حرکت به سمت قله که این دوست من که خیلی خوشخواب تشریف دارن و تو اون خنکای صبح  نتونستن از رختخواب گرم و نرم دل بکنند ، تا بیدار شدیم و صبحانه خوردیم ساعت ۸ حرکت به سمت قله ، ۱۰ جانپناه امیری و ۱۲:۳۰ روی قله بودیم.

پ.ن: راستی بعد از مدتها از چشمه پناهگاه سنگ سیاه آب جاری بود.

غار آب اسک

برای دسترسی به غار آب اسک:

در جاده هراز و از سمت تهران به آمل در خروجی تونل تکاور 1 توقف نموده ، ماشین را جای مناسبی پارک کنید، ادامه مسیر به سمت بالای تونل تکاور ، ضلع جنوبی جاده ، وارد محدود سیم خاردار شوید ، در امتداد جاده ارتفاع گرفته به سمت روی تونل حرکت کنید ، یک سیم بکسل برای آموزش تکاوران را خواهید دید آنرا ادامه دهید، محل وصل اون به صخره را لمس می کنید ، بقیه مسیر پاکوب می باشد .

گزارش کامل برنامه غار آب اسک را در وبلاگ نشاط کوهستان ملاحظه نمائید

با تشکر از استاد ستوده

برنامه این هفته

برنامه این هفته:                قلــّــــــــــــه توچــــــــــــــال

مکاتبه مهندس «چمران» با شورای شهر مازندران در مورد اخذ ورودیه از کوهنوردان

مکاتبه مهندس «چمران» با شورای شهر مازندران در مورد اخذ ورودیه از کوهنوردان

مهندس«مهدی چمران» رئیس شورای اسلامی شهر «تهران» در واکنش به شکوائیه‌ی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی مبنی بر اخذ ورودیه از کوه‌نوردان و گردشگران در مبادی «دماوند»، با ارسال نامه ای به رئیس شورای شهر استان «مازندران»؛ خواستار رسیدگی به موضوع و جلوگیری از چنین اموری شد.

متن این نامه به این شرح است:

جناب آقای مهندس نقیبی
رئیس محترم شورای اسلامی استان مازندران
سلام علیکم
به پیوست تصویر نامه شماره ۲۶۳/۲۰۶۳ به تاریخ ۱۰/۵/۹۰ مهندس «شعاعی» رئیس محترم فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی در خصوص شکایت از عملکرد شورای اسلامی شهر رینه مبنی بر ایجاد راه‌بند در مسیر صعود از جبهه جنوبی دماوند و اقدام به اخذ مبالغ از خودروهای عبوری گردشگران خارجی که موجب نارضایتی و بدبینی گردشگران و به ویژه کوه‌نوردان را بوجود آورده است را جهت استحضار ایفاد و ارسال می‌نماید.

خواهشمند است ضمن رسیدگی موضوع دستور فرمایید شوراهای اسلامی شهرهای تابعه از انجام اموری که باعث وهن عملکرد شوراها می‌شوند جلوگیری نمایند.

مزید امتنان است مقرر فرمایید نتیجه را به شورای اسلامی شهر تهران اعلام نمایند.

با احترام  
مهدی چمران
رئیس شورای اسلامی شهر تهران

سایت فدراسیون کوهنوردی

قله توچال

حتی اگر هیچیک از بچه های گروه هم باهام همراهی نکنند بازهم دلیلی برای نرفتن و اجرا نکردن برنامه نیست.

اوایل هفته بود که به بچه ها خبر دادم برای تعطیلات آخر هفته یه برنامه ۲روزه خط الرأس توچال از دارآباد به امامزاده داود رو برنامه ریزی کردم، تا آخر هفته همه جا زدن و من و موندم و کوهستان، تصمیم گرفتم که برنامه رو بصورت انفرادی و فقط صعود به قله توچال اجرا کنم و با توجه به یکماه روزه داری و ضعف بدنی چهارشنبه بعدازظهر به سمت شیرپلا رفتم تا شب رو شیرپلا بخوابم و صبح حرکت کنم به سمت قله.
از اونجایی که خداوند هوای ما انسانها رو داره، تو مسیر شیرپلا قبل از پایگاه داوودی با یه دوست آشنا شدم که از ساری اومده بود و مثل من تنهای تنها درحال صعود بود. بعد از آشنا شدن با همدیگر و اینکه افشین هم قصد صعود قله رو داشت هم مسیر شدیم.

عكس شب تهران از پناهگاه شيرپلا

ساعت ۳۰/۲۰ بود که رسیدیم شیرپلا، شام رو خوردیم و تقریباْ ساعت ۱۱ بود که تو سالن عمومی ۲تا تخت گرفتیم و خوابیدیم. نزدیکای صبح هوا خیلی سرد شده بود.  بالاخره ساعت ۳۰/۶ صبح بیدار شدیم و پس از صرف صبحانه ۴۵/۷ به سمت قله حرکت کردیم.

تصوير بالا چيزي نيست جز همراه هميشگي ما ايرانيان در بهترين لحظات و روزها

دوست بسیار خوبم افشین سرقدم بود و بسیار واقف به تکنیکهای صعود، بسیار سرحال به قله رسیدیم.

نزدیکای قله بودیم که با یه خانوم و آقا آشنا شدیم و تا قله با هم هم مسیر شدیم و بعد متوجه شدم که از کوهنویسان هستند و وبلاگشونم به نام پلوار70هست.

بالاخره رسیدیم به قله و پس از چند عکس به سمت ایستگاه ۷ و برگشت با تله کابین.

بقيه عكسها در ادامه مطلب

 

ادامه نوشته

لیلای بی لیلی

 

با توجه به اینکه خودم در مراسم بزرگداشت لیلا حضور داشتم ولی فرصت نوشتن گزارش و درج عکسها رو نداشتم

گزارش زیر از وبلاگ پا به پا انتخاب گردیده است

 

دیروز مراسم بزرگداشت بزرگ بانوی کوهنورد ایران لیلا اسفندیاری بود مراسم در سالن نگین غرب همون سالنی که خود لیلا گزارش برنامه نانگاشو برگزار کرده بود، بود و شاید الان باید خود لیلا گزارش برنامه گاشربرومشو اجرا می کرد. مراسم از ساعت 5 قرار بود شروع بشه اما با 20 دقیقه تاخیر آغاز شد سالن 700 نفری تقریبا 400 نفری اومده بودن تقریبا چهره های آشنایی رو میشد دید همه دوستاران کوهنورد لیلا اومده بودن اونهایی که از نزدیک می شناختن و چه اونهایی که اسمی ازش شنیده بودن یه جایی در کنار سالن خالی بود و اونجا نشتم .راستی یه نکته ای که باید بگم ورود افراد ادامه داشت و تا یکی دو ساعت بعد از شروع مراسم همینطور دوستاران لیلا میومدن و سالن پر از جمعیت شد طوری که از میزبانان(باشگاه کوهنوردی دماوند) خواسته شد جاشون رو به رسم ادب میزبانی به میهمانان بدن و چه پسندیده.

در ابتدا مجری برنامه صحبتی از دفتر خاطرات لیلا کرد و چند خطی از اون رو خوند که همه غرق در سکوت در حال گوش کردن بودن خاطرات یک دختر ایرونی با آرزوهای بزرگ و چه سکوتی برقرار بود. بعد از اون رئیس باشگاه دماوند چند دقیقه ای صحبت کرد و خاطره ای از لیلا نقل کرد. مراسم با سخرانی آقای کاشفی رئیس هیات کوهنوردی استان تهران ادامه یافت و در ادامه خاله لیلا به عنوان نماینده خانواده اسفندیاری به پای تریبون اومد و چند صباحی دل همه حضار را به یاد لیلا برد و چه زیبا از لیلا سخن گفت مراسم با حضور دو کوهنورد ایرانی که در گاشربروم حضور داشته و تا کمپ سه با لیلا صعودی داشتند ادامه پیدا کرد؛ گزارش صعود و واقعه را تشریح نمودند(که من در اینجا به اون نخواهم پرداخت در مجله خواهید خواند) و عکسهای کمپ، صعود و حرکت در مسیر های صعود به قله رو به نمایش کشیدند که صحبت آقای برهمنی شاید حرف دل لیلا بود... بعد از این دو  عزیز نوبت به اجرای موسیقی زنده گروه پرواز که به یاد لیلا ساخته شده بود شد و چه آهنگ دلنوازی همه حضار غرق در گوش دادن و نفراتی هم با دستمال گوشه چشمشان را که از اشک یاد دوستی تر شده بود پاک می کردند.

از اونجا که لیلا در زمینه های مختلف ورزش کوهنوردی فعالیت داشت و غار نوردی هم یکی از علایق او بود و به عنوان یکی از پایه گذاران انجمن غار نوردان ایران فعالیت داشت مصابحه های فروانی را در رادیو با برنامه ورزشی کوهنوردی که پنجشنبه ها و جمعه ها اجرا می شد داشته و در سالن، مصابحه ای از او پخش شد و صدای او دوباره یاد او را زنده کرد مجری توانای رادیو هم با حضور خود در پای تریبون و خواندن چند دو بیتی که در وصف لیلا توسط خانم تارا حیدری سروده شده بود یادش را گرامی داشت در پایان قرار بر این شد که فیلم لیلا بعد از افطار پخش شود. بعد از افطار اعلام شد به علت بازبینی نشدن فیلم اجازه پخش ندارن و از همه کسانی که مانده بودن تا با لیلا وداعی کنند عذر خواهی نمودن.

در اینجا جای دارد اشاره ای کنم به این موضوع که باز محدودیت در کشورمان دست از سر لیلا برنداشت و حتی بعد از نبودش هم گریبانگیر او بود لیلایی که همیشه از این محدودیتها گلایه داشت و باشگاهی که باز سیاست را خرج دست مایه مشتاقان اون کرد و حتی جرات نکرد پای تریبون سخن به میان بیاورن که اجازه پخش به ما داده نمی شود این عمل حاشیه هایی رو هم به همراه داشت و با اعتراض بعضی از هم باشگاهی هایش روبه شد اما افسوس... چرا باشگاه دماوند با این همه ادعا باز سیاست را پیشه خود کرده است و...

در پایان بدون دیدن فیلمی از لیلای رفته سالن را ترک کردیم.

راستی یادبودی هم به خانواده اسفندیاری از طرف باشگاه دماوند اعطاء شد و نیز تندیسی هم جهت نصب در بیس کمپ گاشربروم ها آماده گردیده بود تا اولین دوستی که به منطقه خواهد رفت آن را در آنجا نصب کند.

روحش شاد یادش گرامی و برایش آرامشی ابدی آرزومندیم...

در ادامه شما می تونید مجله آوای دماوند که به یاد بود لیلا اسفندیاری مربوط میشد و در مراسم توزیع گردید رو دانلود نمائید.

 

 

دانلود مجله آوای دماوند

پای مرغ ، دوای درد کوهنوردان

در كوهنوردي اولين عضوي كه بيشترين فشار بر آن وارد مي آيد زانوها هستند كه بسياري از كوهنوردان دردهاي التهابي زانو را تجربه كرده اند. خيلي از همنوردان خوردن پاي مرغ را براي بهبود عملكرد زانو و و ترميم بافتهاي آن از قديم الايام پيشنهاد مي دادند؛ مطلبي را درمورد پاي مرغ مطالعه كردم كه مفيد ميباشد.

اين مطلب مصاحبه اختصاصي روزنامه جمهوري اسلامي با دكتر مهدي بنائي جراح اورتوپدي شكسته بندي و فوق تخصص ستون فقرات ميباشد

اما توصيه من به بيماران خودم خوردن غضروف پاي مرغ است .الان مرسوم شده است كه قرصهايي آمريكايي و اروپايي به اسم غضروف كوسه ماهي به قيمت گران به مردم داده مي شود.اين قرصها هيچ خاصيتي معجزه آسايي ندارد. چندين ماه اين قرصهاي گران قيمت و بي حاصل بايد خورده شود كه آيا تاثير بكند يا نكند. ما مي گوئيم پاي مرغ را بجوشانيد و آب گوشت و ژل آن را بخوريد. پاي مرغ پر از مواد غضروف ساز است . پاي مرغ داراي « سولفات كندروئتين » است . سولفات كندروئتين در پاي مرغ فراوان است . من در ويزيت بچه هايي كه سر استخوان ران شان نكروز مي شود مي پوسد خراب مي شود من پاي مرغ را به آنها تجويز مي كنم . نتيجه خيلي مثبتي هم گرفته ايم . يك مورد حتي قرار بود عمل جراحي بشود كه ما با همين پاي مرغ او را سلامت كردم و اجازه ندادم كارش به عمل جراحي درتهران بكشد. متاسفانه يك پزشك تاجر مي خواست اين دختر بچه را عمل جراحي كند كه خوشبختانه با همين پاي مرغ مداوا شد و مشكل پوسيدگي استخوان ران او برطرف شد.
متاسفانه برخي از خانواده ها از مصرف پاي مرغ خودداري مي كنند توصيه شما به اين افراد چيست مصرف پاي مرغ را كسرشان مي دانند!
الان ديگر اينطور نيست . الان پاي مرغ كم ياب است . به سادگي پيدا نمي شود. درگذشته مردم از منافع آن بي اطلاع بودند. برخي از شهرهاي استان خراسان مي آيند و از مشهد پاي مرغ مي خرند و مي برند شهرستان . پاي مرغ به ترميم غضروفها خيلي كمك مي كند. متاسفانه مافياي دارويي در ايران قرصهاي غضروفي آمريكايي و اروپايي را وارد مي كنند و به قيمت گران به مردم مي فروشد. پاي مرغ به مراتب موثرتر و مفيدتر از قرصهاي غضروفي آمريكايي و اروپايي است . كارگر بيچاره اي كه گوشت نمي تواند بخورد پروتئين پاي مرغ كلي برايش مفيد است . در قلم پاي مرغ مواد خون ساز و آهن ساز دارد. پاي مرغ براي جلوگيري از پوكي استخوان هم مفيد است . ما تاجايي كه توانسته ايم به بيمارانمان توصيه كرده ايم و نتايج خوبي هم گرفته ايم . البته براي آتروز نرمشها و ورزش هم موثر است . كسي كه نرمش نمي كند ورزش نمي كند و تحرك ندارد دچار خشكي گردن مي شود. ورزش و نرمش حكم روغن كاري براي گردن دارد.

مراسم بزرگداشت لیلا اسفندیاری

مراسم بزرگداشت بانوی کوهنورد ایران " لیلا اسفندیاری " در تاریخ ۳/۶/۹۰ در محل سالن نگین غرب(مجموعه تأمین اجتماعی) واقع در خیابان آزادی خیابان جیحون از ساعت ۱۷ الی ۲۰ برگزار میگردد.